Gefühle tragen wichtige Botschaften, auch wenn sie manchmal verwirrend oder überwältigend sind. In diesem Bereich lernst du, deine Emotionen besser wahrzunehmen, zu verstehen, woher sie kommen, und gesünder mit ihnen umzugehen – damit sie dich unterstützen, statt blockieren.
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Blicke, Ausgrenzung oder verletzende Worte können uns tief treffen. In diesem Bereich geht es darum, wie du in solchen Momenten mit dir selbst umgehen kannst – dich beruhigen, stabilisieren und deine innere Stärke bewahren. So findest du Strategien, um trotz schwieriger Situationen bei dir zu bleiben.
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